Yoga e Power Qi, cura il tuo corpo e la tua mente al Lidò

Si intensifica sempre di più con il protrarsi della stagione l’offerta del Lidò Addaura per la cura del corpo e della mente. Yoga e Power Qi saranno i veri protagonisti di questa estate.

E quest’anno ce ne sarà davvero per tutti i gusti.

Da domani, lunedì 3 luglio, Power Qi con Riccardo Campo ogni lunedì, mercoledì e venerdì dalle 18.30 alle 19.30 (pacchetti lezioni da 12 €. 100,00; lezione singola €. 10,00. Info e prenotazioni: Riccardo Campo 3476984960 – riccardocampo@yahoo.it). Gli amanti dello Yoga avranno, invece, la possibilità di partecipare alle lezioni di Rosbri Sanfilippo il mercoledì alle 9.30 del mattino e il giovedì alle 18.30 (lezione singola €. 10,00; info e prenotazioni: 3924496137).

Il 23 giugno al Lidò via al corso di Power Qi

Dopo la lezione di prova dello scorso mercoledì 7 giugno parte ufficialmente sulle bianche pedane del Lidò Addaura il corso di Power Qi. Prima lezione in programma (in anticipo di qualche giorno rispetto alle previsioni) venerdì 23 giugno alle 18.30.

Previsti pacchetti o lezione singola (corsi e lezioni aperti a tutti).

Info, iscrizioni e prenotazioni: Riccardo Campo 3476984960 – riccardocampo@yahoo.it

Il Power Qi è una disciplina sportiva fatta di esercizi ginnici e posture asana dello yoga e del Pilates. Cuore di questa attività è la sincronizzazione del respiro con il movimento che da origine ad una sequenza ben precisa di posture concatenate tra loro come in una danza armoniosa ed energica, capace di ridare al corpo flessibilità, forza e leggerezza, ma anche vigorosità psico-fisica.

Al Lidò partono le lezioni di Power Qi

Partita la stagione, partono anche le attività offerte dal Lidò Addaura. Quest’anno sarà il Power Qi protagonista delle giornate in riva al mare sulle pedane bianche e blu del Lidò Addaura.

Il Power Qi è una disciplina sportiva fatta di esercizi ginnici e posture asana dello yoga e del Pilates. Cuore di questa attività è la sincronizzazione del respiro con il movimento che da origine ad una sequenza ben precisa di posture concatenate tra loro come in una danza armoniosa ed energica, capace di ridare al corpo flessibilità, forza e leggerezza, ma anche vigorosità psico-fisica.

Nuovo anno, nuove discipline al Lidò.

Noi vi aspettiamo mercoledì 7 giugno alle ore 18.30 per una lezione di prova.

Info e iscrizioni Riccardo Campo 3476984960 – riccardocampo@yahoo.it

Pallanuoto a mare e nuoto sincronizzato al Lidò

Tutti al Lidò Addaura dalla mattina di sabato 24 settembre. Nello specchio d’acqua dello stabilimento balneare di Lungomare Cristoforo Colombo, 5191 a Mondello e per tutta la giornata si svolgerà, infatti, il 1° Torneo di Pallanuoto a mare, riservato ai giovani pallanuotisti.

Quattro le formazioni giovanili impegnate: Aquademia Master, Rari Nantes Palermo, Telimar giovanile e Cus Palermo.

Durante la giornata, all’interno del campo da gioco, esibizione di nuoto sincronizzato a cura delle ragazze del nuoto sincronizzato dell’Aquademia Palermo.

Responsabile tecnico della manifestazione è Massimiliano Occhione.

Ecco il programma dettagliato della manifestazione

PROGRAMMA
ore 11,00 Raduno atleti
ore 11,30 Esibizione sincro Acquademia
ore 12,00 Master  – Cus Palermo
ore 12,35 Rari Nantes Palermo   –  Telimar Giovanile
ore 13,00 Esibizione sincro Acquademia
ore 15,00 Finale per il  terzo e quarto posto
ore 15,45 Finale per il primo e secondo posto
ore 16,15 Esibizione sincro Acquademia
ore 16,30 Premiazioni delle squadre

Il giovedì è Hamburger al Lidò

Dopo lo straordinario successo riscosso nella prima, torna a grande richiesta la serata Hamburger.

Giovedì 14 luglio e tutti i giovedì, serata dallo stile americano al Lidò. Sarà possibile gustare squisiti

Hamburger a base di carne o pesce, ma anche gustose varianti vegetariane.

Ottima selezione di birre ad accompagnare le prelibatezze culinarie, e perché no? Per chi volesse anche un calice di fresco vino al tramonto. Vi aspettiamo a partire dalle 19.30!!!

Prenotazioni al 3895455471 o 091450584

Alex Vella e Manfredi Tumminello al Lidó Addaura

La voce e il piano di Alex Vella e la chitarra di Manfredi Tumminello domani, mercoledì 13 luglio, saranno protagonisti della prima serata Feudo Arancio al Lidó Addaura di Mondello (Lungomare Cristoforo Colombo 5191).

Il sound del duo-acoustic palermitano, a partire dalle 20.00, caratterizzerà l’appuntamento dal ritmo e dal sapore ineguagliabile con i calici di “Tinchitè” bianco e rosato e con vista sullo splendido tramonto.

Ingresso con consumazione obbligatoria. Prenotazioni tavoli al 3895455471 o 091450484.

Hamburger e selezione di birre al Lidò

Una serata simpatica dallo stile americano, ma non del tutto è in programma giovedì 7 luglio al Lidò Addaura. Lidò presenta la serata Hamburger. Tranquilli, lo staff del Lidò è pronto ad accontentare veramente tutti, perché sarà possibile degustare il classico Hamburger americano a base di carne, ma anche uno squisito Hamburger di pesce e, per chi ha scelto lo stile di vita vegano o vegetariano, anche una gustosa variante di Hamburger alle verdure.

Ad accompagnare le prelibatezze culinarie una selezione di birre da sorseggiare in riva al mare. A rendere completa la splendida serata, naturalmente, l’immancabile sottofondo musicale. Cosa aspettate…noi vi aspettiamo a partire dalle 19.30!!!

Prenotazioni al 3895455471 o 091450584

Aperitivo & live music per la “prima” del Lidò

Ci siamo…è tutto pronto! La stagione 2016 del Lidò parte con una frizzante serata in programma giovedì 1 giugno a partire dalle 19,30.

Aperitivo e musica dal vivo per un primo appuntamento davvero esclusivo con la musica dal vivo dei Tre Terzi…e le prelibatezze culinarie del 16 Ruelle… che da quest’anno gestirà l’area food & beverage del Lidò.

Fish, bollicine e tanto sound…naturalmente in riva al mare e al Lidò.

Impossibile mancare!

Info e prenotazioni: email: info@lidoaddaura.it Tel: +393895455471

Pilates e ginnastica dolce al Lidò

Ultimissimi posti disponibili e ultimi giorni per perfezionare l’iscrizione ai corsi di ginnastica dolce e pilates in partenza sulle bianche pedane del Lidò dal 13 giugno prossimo!!! Affrettatevi….

Grandi iniziative al Lidò per la prossima estate. Mentre si avvicina la data di apertura, all’Addaura fervono i preparativi per regalare a tutti gli ospiti numerose novità che renderanno davvero frenetica e interessante l’estate 2016.

“Mens sana in corpore sano” dicevano i latini! E allora tra un tuffo e una tintarella perché non pensare anche un po’ al nostro fisico?

Saranno ben due gli istruttori di fitness qualificati che si occuperanno della vostra forma. SI tratta di Pietro Di Francesco e Fulvio Fulco. Sotto la loro attenta guida sarà possibile scegliere se seguire i corsi di power fitness, ginnastica dolce o Pilates…o perché no? Anche tutti e tre!

La ginnastica dolce è un genere di attività fisica fatta di movimenti lenti e graduali, adatti a tutti. Questa attività garantisce un benessere fisico e interiore non irrilevante, aiutando a eliminare qualche chilo di troppo, a rilassarsi e ad aumentare l’elasticità corporea. La ginnastica dolce prevede esercizi di riscaldamento, stiramenti, allungamenti e stretching.

Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quelli muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del “Power House”, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione. Controllo, concentrazione, baricentro, fluidità, precisione e respirazione sono i punti cardine sui quali si basa la tecnica studiata da Joseph Hubertus Pilates, grazie ai quali sarà possibile contare su un corpo tonico, in salute ed eliminare ogni forma di stress.

Forza! Cosa aspettate? Anche questo è Lidò!

Ecco gli orari e i giorni dei corsi 

Fulvio Fulco: Pilates lunedì e giovedì (dalle 18.30 alle 19.30); Power fitness mercoledì (dalle 18.30 alle 19.30).

Pietro Di Francesco: Ginnastica dolce lunedì e venerdì (dalle 9 alle 10 del mattino); Pilates

mercoledì (dalle 9 alle 10 del mattino)

E’ possibile acquistare pacchetti di lezioni da 12 o 24 o lezione singola. Per info e iscrizione ai corsi: 3895455471 oppure info@lidoaddaura.it

Programma eventi dal 2 al 20 Luglio

Giovedì 2 Luglio, aperitivo al tramonto con la “ distilleria Bertagnolli “ , Degustazioni e musica live “ direttamente da The Voice Alexandre Vella.

Martedì 7 Luglio, serata con le cantine Le Querce e degustazione del Francia corta. Special guest Giada La Manna.

Giovedì 9 Luglio, il tramonto con Feudo Arancio, aperitivo e musica live.

Sabato 11 Luglio, dalle 19 grigliata e musica live , special guest Manlio Noto e Sara Giuliano.

Giovedì 16 Luglio dalle 20 e solo su prenotazione max 50 posti serata Sushi.

Lunedì 20 Luglio, dalle ore 9,30 alle 15 solo su prenotazione visita guidata alle cantine Feudo Arancio con degustazione di prodotti locali.

Programma attività

Da Lunedì 15 Giugno dalle 17.00 – su prenotazione ‐ massaggi al tramonto con Maurizio Veronese.

Da Lunedì 29 Giugno alle 9.00 risveglio muscolare con Evelina Tarallo.

Da Martedì 23 Giugno, fino a giovedì 6 agosto, il martedì, mercoledì e giovedì, corso di Pilates con Fulvio Fulco.

Da Martedì 30 Giugno, corsi di nuoto per adulti e piccini.